인출 연습(능동적 회상) 공부법: 다시 읽지 말고 떠올려 보세요

형광펜으로 칠하고, 교재를 두세 번 다시 읽고, 정리 노트를 깔끔하게 만들었는데도 시험지 앞에서 머리가 하얘진 적이 있나요? 공부한 시간에 비해 남는 게 적다면 공부하는 방식을 의심해 볼 때입니다.

인출 연습이란?

인출 연습(retrieval practice)은 머릿속에 넣은 내용을 다시 꺼내 보는 연습입니다. 영어로는 능동적 회상(active recall)이라고도 부릅니다. 교재를 보면서 확인하는 게 아니라, 교재를 덮고 '이게 뭐였지?' 하고 스스로 떠올려 본 다음 답을 확인하는 방식입니다.

문제를 풀어 보는 것, 플래시카드로 앞면을 보고 뒷면을 떠올리는 것, 빈 종이에 배운 내용을 적어 보는 것, 누군가에게 설명해 보는 것 모두 인출 연습입니다.

다시 읽기는 왜 효과가 적을까?

같은 내용을 여러 번 읽으면 문장이 눈에 익습니다. 이때 생기는 '아, 이거 아는 거야'라는 느낌은 알아보는 능력이지 떠올리는 능력이 아닙니다. 시험은 보기 없이 답을 써야 하거나, 비슷한 보기 중에서 정확한 것을 골라야 하는데, 눈에 익은 느낌만으로는 부족합니다.

반대로 떠올리려고 애쓰는 과정 자체가 기억을 강하게 만듭니다. 힘들게 떠올린 내용일수록 다음에도 잘 떠오릅니다. 그래서 인출 연습은 할 때는 더 힘들고 답답하지만, 시간이 지난 뒤에는 다시 읽기보다 더 많이 남는다고 알려져 있습니다.

혼자 공부할 때 적용하는 방법

1. 읽은 뒤 바로 덮고 떠올리기. 한 단원을 읽었다면 교재를 덮고 핵심 내용을 빈 종이에 적어 보세요. 그다음 교재와 비교해 빠진 것을 확인합니다.
2. 외울 내용은 질문으로 만들기. '용매의 정의' 같은 제목 대신 '용매란 무엇인가?'처럼 물음표가 붙은 질문으로 바꿔 두면, 다시 볼 때 자연스럽게 떠올려 보게 됩니다.
3. 답을 보기 전에 꼭 먼저 떠올리기. 플래시카드를 넘기자마자 뒷면을 보면 인출 연습이 아니라 다시 읽기가 됩니다. 몇 초라도 먼저 떠올려 보세요.
4. 맞았는지 솔직하게 표시하기. 대충 비슷하게 떠올렸다면 '모른다' 쪽으로 표시하는 게 낫습니다. 그래야 그 문제를 다시 보게 됩니다.
5. 하루 지나고 다시 떠올리기. 바로 직후보다 조금 잊어 갈 때 떠올리는 게 더 효과적입니다. 이것이 간격 반복과 함께 쓰는 이유입니다.

인출 연습과 간격 반복은 짝꿍

인출 연습은 '어떻게' 복습할지에 대한 답이고, 간격 반복은 '언제' 복습할지에 대한 답입니다. 떠올려 보는 방식으로, 잊어버리기 직전에 복습하면 같은 시간을 들여도 훨씬 오래 기억할 수 있습니다.

엘퀴즈는 이 두 가지를 함께 하도록 만들어져 있습니다. 카드형 문제는 앞면을 보고 떠올린 뒤 뒷면을 확인하고, 객관식 문제는 직접 골라 본 뒤 정답을 확인합니다. '안다'를 누르면 1일, 3일, 7일… 간격을 늘려 다시 나오고, '모른다'를 누르면 다음 날 다시 나옵니다.

• 교재를 한 단원 읽을 때마다 외울 것만 골라 문제 몇 개를 만들어 두세요.
• 매일 엘퀴즈를 열어 오늘 복습할 문제만 풀면 됩니다.
• 다시 읽고 싶은 마음이 들 때, 대신 문제를 풀어 보세요.